übelkeit in der Schwangerschaft

übelkeit in der Schwangerschaft

1
20.04.20
3 Lesedauer

Sie ertragen pl?tzlich den Geruch Ihres Parfums nicht mehr? Und Ihr sonst hei? geliebter Morgenkaffee ist Ihnen zuwider oder l?st sogar Brechreiz aus? Dann k?nnten Sie, wie etwa 50 bis 70 Prozent aller schwangeren Frauen, unter Schwangerschaftsübelkeit leiden. Diese wird nicht selten auch von Erbrechen begleitet.

Worum geht es in diesem Artikel?

Warum tritt übelkeit in der Schwangerschaft auf? Ab wann ist übelkeit in der Schwangerschaft gef?hrlich? Was hilft gegen übelkeit in der Schwangerschaft? Umgang mit der übelkeit Ab wann klingt übelkeit in der Schwangerschaft wieder ab?

Warum tritt übelkeit in der Schwangerschaft auf?

Man spricht in der Schwangerschaft oft von ?morgendlicher übelkeit“, da die Symptome h?ufig morgens am schlimmsten sind. Wenn Sie schwanger sind, kann Ihnen jedoch zu jeder Tages- und Nachtzeit übel werden – also auch abends. Aber warum tritt die Schwangerschaftsübelkeit überhaupt auf?

Man nimmt an, dass die Symptome durch das Schwangerschaftshormon hCG verursacht werden, das vom sich entwickelnden Mutterkuchen produziert wird und zur Erhaltung der Schwangerschaft beitr?gt.

Es k?nnen jedoch auch andere Faktoren, wie z. B. niedriger Blutzucker, vermehrte Magens?ure, Vitamin-B-Mangel, Stress und Müdigkeit eine Rolle spielen. Au?erdem besteht der Verdacht, dass eine gewisse Abneigung gegenüber bestimmten leicht verderblichen Lebensmitteln (z.B. Fleisch und Fisch) Mutter und Kind vor Infektionen schützen soll.

Gerade für Frauen, die w?hrend Ihrer Schwangerschaft viel arbeiten oder noch ein oder mehrere Kinder zu Hause betreuen, kann die Schwangerschaftsübelkeit zu einer starken Belastung werden. Qu?len Sie sich nicht unn?tig damit! Sie k?nnen jederzeit Ihren Gyn?kologen deswegen aufsuchen und mit ihm über eine für Sie geeignete Therapie sprechen.

Ab wann ist übelkeit in der Schwangerschaft gef?hrlich?

Im Allgemeinen ist übelkeit ein Zeichen dafür, dass bei Ihnen, Ihrem Kind und mit Ihrer Schwangerschaft alles in Ordnung ist. Allerdings leidet ein geringer Prozentsatz aller Schwangeren unter krankhafter übelkeit: der sogenannten Hyperemesis gravidarum.

Die betroffenen Frauen übergeben sich durchschnittlich oft – das hei?t mehr als fünfmal am Tag. Als Konsequenz drohen Gewichtsverlust und Dehydrierung. Der K?rper greift dann auf seine natürlichen Reserven zurück.

Dies kann für die schwangere Frau zu einer starken k?rperlichen Belastung werden. In diesem Fall muss selbstverst?ndlich so schnell wie m?glich ein Arzt aufgesucht werden, damit eine sinnvolle Behandlung besprochen werden kann.

Machen Sie sich aber nun bitte keine Gedanken, wenn bei Ihnen die Schwangerschaftsübelkeit ausbleiben sollte. Dann geh?ren Sie einfach zu den Glücklichen, die in der Schwangerschaft nicht unter diesem typischen Schwangerschaftssymptom leiden.

Was hilft gegen übelkeit in der Schwangerschaft?

Es gibt Einiges, was Sie gegen übelkeit in Ihrer Schwangerschaft tun k?nnen. Ein Geheimrezept gibt es allerdings nicht und bei jeder Frau wirken andere Hilfsmittel. Probieren Sie einfach mal Folgendes für sich aus:

  • Bewahren Sie Cracker, Reiscracker oder auch ein Stück Schokolade in der N?he des Betts auf. Essen Sie einen Bissen, wenn Sie aufwachen, damit Ihr Blutzuckerspiegel steigt, bevor Sie aufstehen.
  • Anstelle von drei gro?en Mahlzeiten pro Tag sollten Sie fünf bis sechs kleine Mahlzeiten zu sich nehmen. So vermeiden Sie einen leeren Magen, und Ihr Blutzuckerspiegel bleibt konstant.
  • Essen Sie genügend Eiwei? (Fleisch, Fisch, Eier, K?se) und komplexe Kohlenhydrate (Obst, Gemüse, Getreide), damit Ihr ungeborenes Baby bekommt, was es braucht, um sich gut entwickeln zu k?nnen.
  • Einige Ern?hrungsexperten empfehlen 50 bis 100 mg Vitamin B6 als Erg?nzung, um übelkeit zu verhindern. Nehmen Sie zus?tzlich auch Ihre normalen Schwangerschaftsvitamine ein.
  • Verzichten Sie auf stark gewürzte oder fettige Speisen.
  • Manche schw?ren im Kampf gegen Schwangerschaftsübelkeit auf die positive Wirkung von Akupunktur oder einer Aromatherapie.

Umgang mit der übelkeit

An manchen Tagen scheint einfach kein Hausmittelchen mehr zu wirken und Sie fragen sich, was Sie zus?tzlich noch gegen die übelkeit tun k?nnen? Da in der Schwangerschaft die meisten Medikamente tabu sind, k?nnten Sie zum Beispiel noch Folgendes versuchen:

  • Entspannen Sie sich. Atmen Sie langsam und lange durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus, konzentrieren Sie sich auf etwas Angenehmes oder tr?umen Sie sich an einen sch?nen Ort. Lassen Sie sich darüber hinaus von unseren Anti-Stress-Techniken für Schwangere inspirieren.
  • Vermeiden Sie den Anblick, Geruch und Geschmack von Lebensmitteln oder anderen Substanzen (wie Zigarettenrauch), die bei Ihnen seit Beginn der Schwangerschaft übelkeit ausl?sen.
  • Lutschen oder kauen Sie Eisstückchen oder lutschen Sie an einer frisch geschnittenen Zitrone.
  • Wenn das t?gliche Z?hneputzen abends und morgens Brechreiz ausl?st, gebrauchen Sie stattdessen ab und an (aber nur ausnahmsweise w?hrend der Schwangerschaft) ein Mundwasser. Verwenden Sie es auch zwischendrin, um den Mund frisch zu halten.
  • Trinken Sie ein Glas Milch oder nehmen Sie zwei Kalziumtabletten zu sich, um die S?ure in Ihrem Magen zu neutralisieren.
  • Probieren Sie Ingwer aus – ein natürliches Mittel gegen Schwangerschaftsübelkeit. Raspeln Sie ihn auf Gemüse oder andere Lebensmittel.
  • Trinken Sie Kamillen- oder Ingwertee.
  • Nehmen Sie immer ausreichend Flüssigkeit zu sich, auch wenn Ihnen nicht danach ist. Es kann helfen, wenn Sie feste und flüssige Nahrung getrennt zu sich nehmen, also w?hrend einer Mahlzeit nichts trinken.
  • Wenn die übelkeits- und Brechsymptome hartn?ckig sind (d.h. wenn sie mehr als ein oder zwei Mal pro Tag auftreten), Sie am Essen oder Trinken hindern oder nach den ersten drei Monaten fortbestehen, sollten Sie dies Ihrem Arzt mitteilen.

Ab wann klingt übelkeit in der Schwangerschaft wieder ab?

Es ist erstaunlich, ab wann manche Frauen schon über übelkeit in ihrer Schwangerschaft klagen: Sie kann n?mlich bereits ab der 1. Woche ein h?ufiges Symptom einer Schwangerschaft sein. Meistens begleitet die Schwangerschaftsübelkeit betroffene Frauen w?hrend des ersten Trimesters.

Die gute Nachricht ist, dass sie tats?chlich oft nur bis zum vierten Schwangerschaftsmonat anh?lt, denn danach sinkt der Hormonspiegel wieder etwas ab und Ihr K?rper hat sich an die Schwangerschaft gew?hnt.

Manchmal kann das Unwohlsein l?nger andauern. Nur in sehr seltenen F?llen kann es vorkommen, dass die übelkeit bis zur 40. Schwangerschaftswoche – also bis zum Ende – andauert. Auch ist es nicht gesagt, dass bei Ihrer zweiten bzw. n?chsten Schwangerschaft die Beschwerden die gleichen sind. Hier kann alles wieder ganz anders sein.

Fakten im überblick

  • F : übelkeit in der Schwangerschaft: Ab wann?
  • F : Was verursacht Schwangerschaftsübelkeit?
  • F : Warum muss man sich in der Schwangerschaft übergeben?
  • F : Was hilft gegen die übelkeit?
  • F : Wann l?sst die übelkeit wieder nach?
  • F : Ist die übelkeit in der Schwangerschaft gef?hrlich?

Zur Entstehung dieses Artikels:
Alle Inhalte aus in diesem Artikel basieren auf vertrauenswürdigen fachspezifischen und ?ffentlichen Quellen, wie der BZgA (Bundeszentrale für gesundheitliche Aufkl?rung), dem ?rzteblatt oder den ?Richtlinien des Gemeinsamen Bundesausschusses über die ?rztliche Betreuung w?hrend der Schwangerschaft und nach der Entbindung (Mutterschafts-Richtlinien)”. Eine ausführliche Liste aller verwendeten Quellen finden Sie im Anschluss an diesen Artikel. Die hier aufgeführten Ratschl?ge und Informationen ersetzen keinesfalls die medizinische Betreuung durch entsprechendes Fachpersonal. Konsultieren Sie für eine professionelle Diagnose und Behandlung immer Ihren Arzt.

Erinnern Sie sich selbst immer wieder daran, dass die übelkeit ein normales Symptom dieser ganz besonderen Zeit in Ihrem Leben ist und bald von selbst wieder verschwinden wird. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte Ihrer Schwangerschaft und denken Sie daran, wie glücklich Sie sein werden, wenn Sie erst einmal Ihr kleines Wunder in Ihren Armen halten.

Flexible banner
Alle Quellen sehen

Das k?nnte Sie auch interessieren: